Introducción

Defensores y trabajadores de derechos humanos están expuestos con frecuencia a situaciones angustiosas, directa e indirectamente.  De los que trabajan directamente con supervivientes de abusos contra los derechos humanos a las personas que trabajan indirectamente en abusos de derechos humanos, la necesidad de cuidar de uno mismo es extremadamente importante.  Sin embargo, antes de profundizar en las formas en que uno puede cuidar de sí mismos, es importante discutir algunos términos clave para ayudarnos a guiar la dirección de este discurso.  Aunque gran parte de la literatura sobre el auto-cuidado, la compasión fatiga, desgaste y habla a las experiencias de quienes trabajan directamente con la gente.  Muchos de los temas que surgen de la información existente parece pertinente y transferible a otras personas que trabajan menos directa o indirectamente en la zona de los derechos humanos.

Agotamiento

Un plazo útil para comenzar con este debate es agotamiento.  Hay muchas definiciones de agotamiento, sino una definición sugiere que el desgaste se define como "un síndrome de cansancio emocional, despersonalización, y baja realización personal que se produce entre los individuos que hacen 'trabajo de gente" (Maslach, 1982, a según se cita en McGee, 1989 ).  Por otra parte, en la definición extenso de Maslach (1982), el desgaste puede ser definido como "un patrón de sobrecarga emocional y la posterior agotamiento emocional está en el centro del Síndrome de Agotamiento.  Una persona está demasiado involucrado emocionalmente y se siente abrumado por las exigencias emocionales impuestas por otras personas (Maslach, 1982 citado en Jenkins y Baird, 2002).”  Los síntomas negativos del desgaste incluyen "depresión, cinismo, el aburrimiento, la pérdida de la compasión, y el desaliento (Freudenberger y Robbins, 1979 citado en McCann y Pearlman, 1990).”  Maslach's (1982) definición de agotamiento claramente subraya los efectos perjudiciales que puede tener el desgaste en su estado emocional, y es útil en que incorpora la idea del peligro de exceso de trabajar.  Exceso de trabajar es un punto importante y el mayor número de trabajadores de derechos humanos y defensores por igual lucha por trabajar con poblaciones de alta necesidad, en entornos de alto estrés, o sobre cuestiones que reciben poco apoyo.  Por lo tanto, esas personas son a menudo obligados a trabajar demasiado a costa de su propia sensación de bienestar.

Otras preguntas:

1) ¿Cómo puede crear el equilibrio en su trabajo teniendo precaución de no trabajar en exceso?

2) ¿Cómo se ha tratado con el desgaste en su trabajo?

3) ¿Cómo puede apoyarles a sus colegas que pueden estar experimentando el desgaste?

Parte 2 se ocupará de la fatiga de la compasión y trauma vicario. ¡Por favor, puesto que cualquier comentario que usted tenga sobre estos temas tan importantes!

Referencias:

McGee, R.A. (1989).  Desgaste profesional y la toma de decisiones: Un estudio análogo.  Diario Consejería de Psicología, 36 (3), 345-351.

Jenkins, S.R. & Baird, S. (2002).  El estrés postraumático y secundaria, y trauma auxiliares: un estudio de validación.  Diario de Estrés Traumático, 15 (5), 423-432.

McCann, L., & Pearlman, L.A. (1990).  Traumas vicarios: Un marco para la comprensión de los efectos psicológicos de trabajar con las víctimas.  Diario de Estrés Traumático, 3 (1), 131-149.