النصيحة رقم 1

أشرك فريقك في مناقشة “القواعد الأساسية” المشتركة للاحترام والمناقشة والمشاركة. وهذا من شأنه أن يجعل كل عضو يشعر بالأمان. وهذا من شأنه أن يساعد في تحفيز فريقك على تطوير استراتيجيتك لتحقيق أهدافك المشتركة.

النصيحة رقم 2

اعتني بأغلى مورد لديك – أنت.

لا تقتصر توجيهات صن تزو “اعرف نفسك” على جهودك الاستراتيجية في الدعوة. من المهم جدًا أن تولي اهتمامًا لنفسك! أنت وكل عضو في الفريق هم الموارد الأكثر قيمة لأي عمل من أعمال المدافعة. إن حماية حقوق الإنسان وتعزيزها أمر صعب. قد تكون أحد الناجين من انتهاكات حقوق الإنسان. قد تواجه مشاهد وأصوات وقصص الناجين التي يصعب تحملها. قد تعمل لساعات طويلة وتعيش في مواقف خطيرة. ما تفعله قد يكون مرهقًا ومؤلمًا بالنسبة لك. إن تأثير حملات المدافعة في حقوق الإنسان تغيرنا سواء كنت تعاني منها بشكل مباشر أو من خلال الآخرين. من المهم أن نتعلم كيفية التعرف على الضغوط غير الصحية وإدارتها.

كل العمل الذي تقوم به لخلق مجتمع أفضل لن يكون له معنى كبير إذا فقدت صحتك وعلاقاتك الجيدة على طول الطريق. كن على دراية عندما تفقد الاتصالات مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك. يمكن لفريقك المساعدة من خلال تخصيص الوقت لمناقشة والتفكير ودعم بعضكم البعض أثناء قيامك بهذا العمل.

الموارد

جودة الحياة المهنية: هذه أداة لفهم الجوانب الإيجابية والسلبية لمساعدة أولئك الذين يعانون من الصدمات والمعاناة. يمكنك استخدام هذه الأداة لتحسين قدرتك على مساعدتهم وقدرتك على الحفاظ على توازنك.

أدوات العناية الذاتية ProQOL

رعاية موردك الأكثر قيمة، الصفحات 164-165، تكتيكات جديدة في حقوق الإنسان: مورد للممارسين

HealTorture.org (موارد لمقدمي الرعاية)

الرعاية الذاتية للناشطين: الحفاظ على موردك الأكثر قيمة

اكتشف كيف استخدم آخرون منهجيتنا لتعزيز جهودهم في الدفاع عن حقوق الإنسان. تعرف على التدريبات التي نقدمها بشكل وجاهي وعبر الإنترنت باستخدام منهجية الخمس خطوات لاستراتيجيات فعّالة. أو اضغط على الرابط التالي لتحديد المشكلة المتعلقة بحقوق الإنسان.